下面让我们具体来看看吧！关于沙疗时间选择，可以划分为两个方面，其一:什么季节沙疗更好，其二:什么时间沙疗更好。

  什么季节沙疗更好

正确的沙疗时间1:冬•秋季室内沙疗调节作用更好 秋•冬天由于气温低，所以人活动后散热也比较快。因此，同样的运动项目，同样的运动量，如果在秋•冬天进行，其消耗会较其他季节大。

正确的沙疗时间3:冬•秋季室内沙疗加倍放松心情 秋•冬季节不管是天气干燥，人也会变得烦闷。而此时多去室内沙疗的话，室内沙疗时释放的负离子有改进皮肤微循环的作用，还有负离子室内沙疗可以提精神。

什么时间沙疗更好

沙疗一天内什么时间段效果更好呢？答案是白天或晚上九点前室内沙疗了，尤其是在傍晚效果更好，超过九点室内沙疗会严重影响睡眠质量。具体原因表现为：

正确的沙疗时间1:室内沙疗会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋阶段，所以太晚室内沙疗会不利于睡眠休息

正确的沙疗时间2:由于室内沙疗时要多喝水，太晚了会导致起夜，加上室内沙疗时间也要半小时左右，再收拾一下，就得一个小时了，这也会影响睡眠时间。

松辰堂国际提醒您！空腹或饭后不宜立即室内沙疗饮酒后不宜立即室内沙疗。