张韶涵近期又转行了！这回她变成了一名养生博主！

仙 女 回 顾

张韶涵上了一次《歌手》，除了再次让大众见证到自己的唱歌实力，也成功“转型”成为了一名美妆博主。

每周对她涂了什么颜色的口红，画了什么眼影的讨论不亚于她唱的歌，同款Topshop高光刷爆代购朋友圈。

除了妆容，大众对张韶涵这些年到底是怎么保养的也充满了好奇。算起来她今年都36岁了，可是看上去和10年前演《公主小妹》时毫无差别啊？

而且她的状态真的是非常好那种。美颜相机或许能在一定程度上美化，但肌肤那种饱满是开十级美颜也无法做到的，看张韶涵，有时候就觉得她肌肤状态根本不输20多岁的小姑娘。

人美心善的安琪拉也真写了一篇巨长的长微博，透露了她“冻龄”秘诀，连加V营养师都说她写得算很厉害了。

张 韶 涵 养 生 法

话不多说，我带大家一起来看看美妆博主安琪拉这篇干货满满的养生文都说了些什么点。

首先，戒糖。

糖分的过量摄入，不仅会让你发胖，还会使得皮肤“糖化”，加速皮肤的衰老。

而她的戒糖准则，总结下来有这样三点：

1.不喝有糖的饮料，奶茶、罐装饮料统统不行！

2.不吃甜点，什么蛋糕、甜甜圈，还有夏天的冰淇淋，统统都要say goodbye。

3.少吃特别甜的水果和酸奶，虽然是自带糖分，但是过甜的水果或酸奶会直接让你每日摄入的糖分超标，所以小伊建议大家可以购入市面上的无糖酸奶，然后可以根据自己的需要，略微加入一些糖即可。

戒糖的同时，张韶涵也提倡大家多吃super food，大家赶快来get起来！

除了断糖，会格外注意的一点——补充蛋白！

而她的补充方式就是食补，多摄入一些花生猪脚汤、古早味卤猪蹄、花胶燕窝等等含有丰富胶原蛋白的食物。

再来就是运动健身啦！她还说过：一天不锻炼就会有罪恶感。从微博里就能看出，每天都会坚持至少30分钟运动时间……

但是呢，小编还是觉得“道理我都懂，但做到好难”……

不过看到张韶涵同学状态那么好，还是决定要做些改变：先从坚持我们同样有“冻龄”效果的松辰堂国际沙疗开始吧！

很多追求冻龄的女士纷纷加入沙疗养生大军中。

一周坚持三到四次沙疗，让你由内而外的散发美丽状态。来沙疗吧，和张韶涵一样做冻龄美人。