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养身非得等到上年纪大了?不会的!!!

文章出处:http://www.sct365.com/a/417.html 阅读量:110 发表时间:06-18 11:18
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俗话说生命不息,运动不止。想要有一个健康的身体,每天适量的运动是必不可少的。


但是,光靠运动身体就一定能长久保持健康吗?答案当然是  NO NO NO!!!今天松辰堂国际就来带您了对与养身的建议,做沙疗时重要的事。


宋代诗人苏轼就曾经对与养身,提出了几条建议:


对与养身的建议:1、早寝以当富


就是说早睡早起有利于健康。


在《黄帝内经·上古天真论》中,黄帝问为什么远古时代的人超过50岁了依旧动作灵敏,没有衰老的迹象?岐伯回答的其中一个原因就是是日出而作,日落而息,作息非常规律。


这是因为中医认为早睡有利于养五脏,早期有利于养阳气。



    

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松辰堂国际带您了解对与养身的建议,做沙疗时重要的事


对与养身的建议:2、晚食以当肉


这句话字面意思是每天晚点吃饭,就像吃肉那么香。


其实强调了两点:一是饥饿时才吃饭;二是七分饱即可。


从健康的角度上讲,我们平时吃饭不能一次吃太多,七分饱非常合适,美国的一项研究表明:相比每餐喂食全饱的猴子,只喂七分饱的猴子平均寿命延长了七岁,而且它们更具生命力,患糖尿病、肥胖、高血压的机会也更少。


对于养身,除了上面说的这几种古法,在生活节奏快速的现在,作为当下非常流行的养身之法莫过于沙疗了。


对于沙疗,有着很好的研究。


    

    

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做沙疗时,告诉你六件很重要的事


做沙疗时重要的事一:做好保温


沙灸后身体毛孔全部打开,如果遇到风湿寒就非常容易入侵,所以沙灸后需要做好保暖,避免冷风吹。


做沙疗时重要的事二:敷面膜或涂药膏


沙灸后皮肤毛孔打开,细胞处于唤醒状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高百分之35 。比如敷上一张面膜那效果可是和平时是完全不一样的。


做沙疗时重要的事三:及时补充水分


身体在高温环境下为了调节温度,会释放大量的汗水来降温,所以会损失很多水分,因此我们可以根据自身情况补充适量的小分子矿物质碱性水。


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