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养身非得等到上年纪大了?不会的!!!

文章出处:http://www.sct365.com/a/417.html 阅读量:50 发表时间:04-25 11:27
沙灸资讯
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俗话说生命不息,运动不止。想要有一个健康的身体,每天适量的运动是必不可少的。

但是,光靠运动身体就一定能长久保持健康吗?答案当然是  NO NO NO!!!今天松辰堂国际就来带您了对与养身的建议,做沙疗时重要的事

宋代诗人苏轼就曾经对与养身,提出了几条建议:

对与养身建议1、早寝以当富

就是说早睡早起有利于健康。

在《黄帝内经·上古天真论》中,黄帝问为什么远古时代的人超过50岁了依旧动作灵敏,没有衰老的迹象?岐伯回答的其中一个原因就是是日出而作,日落而息,作息非常规律。

这是因为中医认为早睡有利于养五脏,早期有利于养阳气。



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对与养身建议2、晚食以当肉

这句话字面意思是每天晚点吃饭,就像吃肉那么香。

其实强调了两点:一是饥饿时才吃饭;二是七分饱即可。

从健康的角度上讲,我们平时吃饭不能一次吃太多,七分饱非常合适,美国的一项研究表明:相比每餐喂食全饱的猴子,只喂七分饱的猴子平均寿命延长了七岁,而且它们更具生命力,患糖尿病、肥胖、高血压的机会也更少。

对于养身,除了上面说的这几种古法,在生活节奏快速的现在,作为当下非常流行的养身之法莫过于沙疗了。

沙浴是一种时尚,被越来越多的人接受。

从康复学的角度看,沙疗能增快机体氧化过程好肌肉关节的活动性,使人体酶系统更加活跃,进而提高人体的抵抗力。对于病情比较稳定以及处于康复期的结核病患者,患有神经官能症,心血管系统病症,关节炎,慢性肠胃炎,佝偻病等病的患者,都能收到不同程度的效果。特别是对流鼻涕初期,减脂紧肤的患者有很好的效果。

对于沙疗,有着很好的研究。


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做沙疗时,告诉你六件很重要的事

做沙疗时重要的事一:做好保温

沙灸后身体毛孔全部打开,如果遇到风湿寒就非常容易入侵,所以沙灸后需要做好保暖,避免冷风吹。

做沙疗时重要的事二:敷面膜或涂药膏

沙灸后皮肤毛孔打开,细胞处于唤醒状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高百分之35 。比如敷上一张面膜那效果可是和平时是完全不一样的。

做沙疗时重要的事三:及时补充水分

身体在高温环境下为了调节温度,会释放大量的汗水来降温,所以会损失很多水分,因此我们可以根据自身情况补充适量的小分子矿物质碱性水。

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