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节气 | 明日雨水,沙疗祛湿邪的好时机

文章出处:http://www.sct365.com/a/75.html 阅读量:129 发表时间:02-21 22:41
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“好雨知时节,当春乃发生”。雨水,是二十四节气之中的第2个节气,太阳到达黄经330°。


雨水节气的到来,代表冬去春来,冬雪渐成春雨。又代表干燥的主旋律渐渐被潮湿所取代。


但天气长期潮湿,或体质虚弱、涉水淋雨,以致湿气过盛,则会致病。引起人体不适的湿气,中医也称为“湿邪”。因此,在雨水时期的正是祛湿邪的好时机。


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受湿邪侵犯者,还常见以下几种症状,大家可作自检一下: 


如果身体上出现了以上的症状,那么就需要祛湿邪了。那么在雨水时期如何防湿祛湿呢?


PART 1/避“外湿”


春雨淋漓不尽的潮湿天气,应关好门窗、少出门,避免去湿气浓重地方游玩,如树林、湖泊、水塘等。若室内相对湿度高于百分之70,及时开启抽湿机或空调抽湿功能。 

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当然,“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是强调衣服要“递减”,即衣物增减既要视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质。


PART 3/食疗“清内湿”


薏仁、赤小豆有益脾胃之效,玉米、白扁豆健脾,土茯苓祛湿邪、通利关节,马齿苋、木棉花、绵茵陈(也称白蒿)清热利湿,香薷行水散湿。大家在春天不妨适当多食用这些食材。



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春季沙疗令体内湿气一扫而空,就会觉得全身轻松。同时,温固身体的阳气,为一年的健康打下好的基础。


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