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节气 | 明日雨水,沙疗祛湿邪的好时机

文章出处:http://www.sct365.com/a/75.html 阅读量:62 发表时间:02-21 22:41
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松辰堂国际沙疗助您春季祛湿邪

“好雨知时节,当春乃发生”。雨水,是二十四节气之中的第2个节气,太阳到达黄经330°。


雨水节气的到来,代表冬去春来,冬雪渐成春雨。又代表干燥的主旋律渐渐被潮湿所取代


但天气长期潮湿,或体质虚弱、涉水淋雨,以致湿气过盛,则会致病。引起人体不适的湿气,中医也称为“湿邪”。因此,在雨水时期的正是祛湿邪的好时机


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受湿邪侵犯者,还常见以下几种症状,大家可作自检一下: 


这些症状,说明体内有湿寒

√看舌头:舌头胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻。 

√看大便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净。 

√看身材:一般来说,“肥人多湿”。 

√看精神状态:中医认为“因于湿,首如裹”。病人会觉得头脑昏沉,身体困重,仿佛被厚衣包裹一般,整个人懒洋洋的,不愿意活动。  

√看瘙痒部位:湿气重浊,易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。 


如果身体上出现了以上的症状,那么就需要祛湿邪了。那么在雨水时期如何防湿祛湿呢?



PART 1/避“外湿”


春雨淋漓不尽的潮湿天气,应关好门窗、少出门,避免去湿气浓重地方游玩,如树林、湖泊、水塘等。若室内相对湿度高于70%,及时开启除湿机或空调除湿。 


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PART 2/春捂“防风湿”


“春捂秋冻 不生杂病”建议“捂”两头——也就是头颈与双脚。因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭,有风湿关节炎等病人、老人及小孩出门前,要多带一件背心或外套,以防受凉。还可以准备好围巾和帽子,给头部和呼吸道保暖。 


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当然,“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是强调脱衣要“递减”,即衣物增减既要视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质。



PART 3/食疗“清内湿”


薏仁、赤小豆有消水肿、益脾胃之效,玉米、白扁豆健脾,土茯苓祛湿邪、通利关节,马齿苋、木棉花、绵茵陈(也称白蒿)清热利湿,香薷行水散湿。大家在春天不妨适当多食用这些食材。


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日常做菜时,还不妨多加一些葱、姜、蒜、茴香、香菜提味。这些食材性辛温、芳香化湿,有助于加强脾胃运化。特别是在不慎淋雨后,如果能马上喝一碗温热的姜水,可驱散寒湿之气。 


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PART 4/沙疗祛湿邪


湿邪入体后,如果没有及时驱除,就闷在了体内。我们的血管一般而言都只有20%处于打开的状态,那些停留在脏腑内的的湿气不是那么容易就排掉的。


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此时,通过松辰堂国际沙疗的作用,可以改变血液的流变状态,使血管扩张、血流加速,并加速排汗,使毛孔完全打开,有利于湿寒之气的排出。


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春季沙疗令体内湿气一扫而空,就会觉得全身轻松。同时,温固身体的阳气,为一年的健康打下好的基础。


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