今天松辰堂国际就来带您了解汗蒸时应该喝什么水，汗蒸时应该喝什么样的水。

关于汗蒸，每个人都有着不同的理解，喜欢蒸的人觉得汗蒸不要太好了，既可以健康又可以美容，而且都是整体性的，从内到外的，所以爱得不得了。而不相信不喜欢的呢，觉得汗蒸太热了，觉得汗蒸不能经常蒸，觉得汗蒸就是骗人的。

但对于绝大部分人，都认可一点，那就是汗蒸出点汗是挺好的。然而，依旧有人认为，汗蒸多了出汗会虚。其实这个担心同样多余，虚不是因为出汗多，而是因为我们平时运动量太少，营养吸收不够造成的。如果出汗会虚，那每天大量运动的运动员，在工地上劳动的工人，以及在健身房，瑜伽馆每天挥汗如雨的人们，都应该虚啊！

由此可见，出汗确实对我们有好处，只不过在出汗的同时，我们还要注意一个非常重要的因素，就是饮水。

众所周知，水是生命之源，人体一半以上都是水分，所以有一本书叫做好水胜过药。也就是说，如果我们每天饮用的是健康的水，那么我们的身体也将更加健康。

汗蒸，恰恰就是一种通过让我们饮用健康水从而将体内不好的水代谢出来的方式，真的让好水胜过药。 

那在汗蒸时应该喝什么样的水呢？

在这里，首先我要给大家普及一个概念：矿泉水与纯净水。

我相信关注健康的朋友都听过喝水要喝弱碱性的水这种说法，其实这种说法不完全正确，应该说喝水要喝含丰富矿物质的自然水。因为矿泉水呈弱碱性，但不代表弱碱性的都是好水。

那么纯净水呢？纯净水正如它的名字一样，是非常干净的水，但干净不一定好，因为我们人体在代谢的过程中会流失许多的微量元素，如果这时候不能从水中获得补充，往往就会导致身体缺乏这些元素，所以运动多的人对营养特别注重就是这方面的原因，那补水方面也是如此。

汗蒸时应该喝什么水一：在汗蒸房我们一定要喝富含矿物质的自然水，而不是纯净水，尤其是不要喝桶装水。

为什么不要喝桶装水呢？这里一方面是因为桶装水是死水，也就是大分水的缘故。这一点和我们接下来要讲的水的温度有着非常大的关连。

汗蒸时应该喝什么水二：为什么温度特别重要呢？同样有一本书，叫做温度决定人的生死。这本书通过大量的案例来告诉我们，人体的温度越低，得病的几率越大，反而如果人体的血液温度能够在正常温度的时候，得病的几率会很低。这也解释了为什么人体在遇到病菌入侵的时候，身体为什么会发烧，这正是人体自我防御的一种机制。

一般来说，在汗蒸房水温尽量控制在四十度左右，喝起来有点点热但不烫，这样非常容易入口，又能够有助于提高人体的基础温度，帮助排汗。所以在汗蒸的时候，一律不能喝凉水，更不能喝冰水。

即使在平时，我们为了身体，也不要喝凉水和冰水，因为冷水进入我们的身体，会带走身体的温度，从而消耗我们的热量，增快身体的老化。

松辰堂国际提醒您：水是生命之源，今后我们到了汗蒸房，一定要注意好饮水这个非常关键的因素，现在您知道该喝什么样的水了吗？