有句话是这么说的。世界上没有丑女人，只有懒女人。虽然岁月无情，它在剥削者我们的青春，但是有些人却随着年龄的增加越发的有魅力。当然这都源于他们平常的保养，对于女性增加魅力大有益处。然而关于汗蒸这些事，你知道如何正确汗蒸吗?

汗蒸前要做的准备？

1、为了让汗蒸过程打开毛孔，汗蒸前应该淋浴并卸妆；

2.由于汗蒸过程中会出现人体水分大量流失，所以汗蒸前该适量补充水分，并携带一杯水进入汗蒸房以便补充。

汗蒸过程要注意什么?

1、过程中不要频繁出入汗蒸房，不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭，每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。如果汗蒸过程中出现头晕等不适症状应该立即离开汗蒸房。

2.汗蒸后不宜立即淋浴吃冷饮。汗蒸后10-24小时内细胞处于重新整建过程，6小时内不适合淋浴，2小时内不宜吃冷饮，不宜吸烟，不宜食用其他凉食物。 

汗蒸饮食注意事项？

1. 饭后、饮酒后、空腹、饱腹状态都不宜汗蒸。因为汗蒸温度较高，加速血液循环，以上状态汗蒸容易出现头昏甚至晕厥现象。

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