肩胛骨是肩背后的三角骨，医学上称为肩胛骨。每个肩胛骨将上臂骨骼连接到锁骨，并且具有连接到其上的三组肌肉。这些肌肉有助于移动肩关节。然而，肩胛骨酸痛在日常生活中却是非常常见的，而且有越来越趋向年轻化的迹象。今天松辰堂国际就来带您了解那么肩胛骨酸痛有哪些表现，肩胛骨酸痛的危害，如何缓解肩背疼痛。
那么肩胛骨酸痛有哪些表现？
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1、肩部常常酸胀疼痛，特别是气候变化或劳累后，疼痛通常会加重，并向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，严重者还会半夜痛醒。
2、肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。
3、肩部怕冷，即使在炎热的夏季，肩部也不敢吹风。
4、按压肩关节周围有明显的压痛感，压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状。
肩胛骨酸痛的危害
肩胛骨酸痛的危害：肤质受损
肩胛骨酸痛，其实就是气血流受阻，无法有效供应到头部，身体毒素无法排出。长此以往会使面部肤色没有光泽，皮肤松弛，且会有黑眼圈、长痘痘的现象出现。
肩胛骨酸痛的危害：头部供血不足
肩颈是负责连接头部与身体，是气血通往头部的主要通道，而一旦肩颈出了问题，会影响气血通往头部，发生头痛、头晕、失眠多梦、记忆力减退等。
如何缓解肩背疼痛？
先画个重点：由于身体其它部分引起的肩背疼痛一定要先治疗病因，这样才能治本。
那么由于劳损、肌肉痉挛引起的肩背疼痛应该怎么办呢？
如何缓解肩背疼痛：睡前热敷
睡前用热水袋或热毛巾敷一会儿肩颈部，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域，因为这个部位是脖子受到压迫后，传达酸痛的神经发出的地点。
如何缓解肩背疼痛：沙疗调理
松辰堂沙疗，也调理肩颈疼痛的较好方式。不用吃药，不用打针。
沙疗内6种不同矿物质包围全身，温暖舒畅，活血通经。远红外加热，全身毛孔张开，直达病体根源，调理缓解颈部疼痛。增强身体体质，补充体内确实矿物质。
如何缓解肩背疼痛：姿势调整
只要记住一点，不要让肌肉长期保持一个姿态。比如你拖地，可以过一会起身换一个方向换一个姿势；包括办公室白领坐一会要适当动一下，也是同样的道理。