春天“百草回芽，百病复发”，
为什么会出现百病复发的情况呢？
这是因为此时自然界的阳气开始勃发，
阳气充足，会冲击体内的病灶，
将病邪赶出体外，
而阳气不足或是阳气受到压抑，
各种病征就会卷土重来。
今天松辰堂国际就来带您了解阳气的作用有哪些，阳气的作用，晒哪些部位。
阳气的作用有哪些
阳气的作用：增强免疫力
人体内脏腑功能的正常运作全靠阳气来支撑。当阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。中医认为，晒太阳有补阳气、扶正气的功效。
阳气的作用：暖胃驱宫寒
中医认为，晒太阳可明显提升肠胃消化吸收转换气血的能力。通过晒背、腰、脊柱可提升小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调养肠胃的效果。
对于脾胃虚寒，尤其经常腹泻、肚子疼的人可以利用“太阳灸”来调理身体。
面朝太阳，边晒边用手反复按摩肚脐、中脘穴（胸骨下端和肚脐连线中点）以及关元穴（脐下3寸处），有很好的保健作用，此法对于宫寒的女性也有好处。
阳气的作用：预防近视眼
很多人不知道，缺乏阳光照射也是导致近视的原因之一。
阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险。
但是要注意，晒太阳的时候，眼睛不要直视太阳。
阳气的作用：缓解关节痛
很多上了年纪的人都有“老寒腿”“关节痛”的问题。晒太阳时候，阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部的血液循环，减轻关节部位的炎症反应，起到缓解疼痛的作用。
配合按摩小腿上的足三里穴（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘），还能起到抗衰老、延年益寿的效果。
阳气的作用：补钙强骨骼
钙是构成人体骨骼必不可少的物质。冬日晒太阳，阳光中的紫外线能帮助人体合成维生素D促进人体对钙、磷的吸收，帮助骨骼形成。
阳气的作用：心情倍感舒畅
春天全身的阳气开始发动，肝气最盛，进而影响情志，人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。
在充足的阳光照射下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，将有效改善情绪低落、精神抑郁等情况。
什么时候晒？
晒太阳应选择上午10时前、下午3时后的时段，此时紫外线偏低，阳光较柔和。
晒多久？
中老年人体质没有年轻人好，因此每天晒1小时、每次20~30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D，故而需要较长时间的日照。每天晒1~2小时左右为宜。
晒哪些部位？
《老老恒言》有“日清风定，就南窗下，背日光而坐”的说法。
晒哪些部位：人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
晒哪些部位：人的头顶有百会穴，晒春阳时摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，有助通畅百脉、调补阳气。晒背和晒百会结合起来效果最好，能去百毒。
没时间晒太阳怎么办？
晒哪些部位：现在的上班族，几乎都是清晨出门太阳落山才回家，完美避开晒调养最好的时段。。。不过也可以选择沙疗来替代春阳。
松辰堂沙疗，源于传统维族医学。沙疗床可释放接近太阳光的远红外线，只需20分钟，即可深入温阳人体细胞和组织，去除人体内邪气、提升血气。
同时，不同类型矿物沙的作用下，能提升五脏六腑的自卫能力，养元固本，全面提升健康。