中医讲究辩证论治，不同体质，养生方案也不一样。想要达到好的养生效果，就必须先弄清楚自己的体质，对症调理。今天松辰堂国际就来带您了解不同体质的沙疗方法有哪些，不同体质的沙疗方法。
不同体质的沙疗方法有哪些
体质养生是中医养生的一种方法，对于女性来说，体质也分很多种，有些人气虚、有些人血虚，不同的体质要用不同的调养方法，下面我们就来看看女人体质养生方法。
不同体质的沙疗方法：气虚体质
气虚质的人特点是：肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，就气喘吁吁的，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用。容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累。发病后难以痊愈。
疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
不同体质的沙疗方法：调养方式
1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。
3、沙疗建议气虚体质的人一周沙疗3-4次，应多选取益气补阳，培补元气的沙疗来进行康复保健。
不同体质的沙疗方法：阳虚体质
阳虚质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿的多，夏天不喜欢吹空调，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
疾病倾向：寒病，腹泻、等
不同体质的沙疗方法：调养方式
1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
3、沙疗建议阳虚体质的人在选择体验沙疗时，沙温可适当热一点，一般温度可在55度左右比较适宜。
不同体质的沙疗方法有哪些
不同体质的沙疗方法：痰湿体质
痰湿质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗，且多黏腻。经常感到肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚。性格比较温和。
疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等
不同体质的沙疗方法：调养方式
1、饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘等食物
2、少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
3、沙疗建议痰湿体质的人多选取化痰祛湿，健脾消浊的方式来进保健。痰湿型体质的人在选择沙疗是，沙温也适宜稍热一点，温度可在55-60度左右。
不同体质的沙疗方法：过敏体质
对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。特禀体质就是一类体质特殊的人群。其中，过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏而出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病。
不同体质的沙疗方法：调养方式
1、饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
2、沙疗建议特禀体质的人应当特别调护，养血补虚的方式来进行保健。这种体质的人在进行沙疗时，沙温不宜过高，每次沙疗时间循序渐进，因人而异，并且沙疗的疗程需要适当增加。