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沙疗的好处—疏通血液循环,解决体寒性肥胖

文章出处:http://www.sct365.com/a/295.html 阅读量:15 发表时间:04-03 17:23
沙灸资讯
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今天松辰堂国际就来带您了解沙疗的好处,沙疗的好处有哪些

沙疗的好处有哪些——解决体寒性肥胖

一般人都是上半身的温度比较高,大约三十七度左右,下半身的温度比较低,大概只有摄氏三十度。这很容易形成体寒,体寒也是形成肥胖的原因之一,所以很多肥胖的朋友,也会出现脚部冰冷的状况,甚至夏天也会如此。

寒冷的刺激,血管一收缩,血液循环的功能就会体寒的主要原因是人体中的血液循环收到了阻碍。大家都知道当身体受到有障碍。血液无法正常的把体内有害物废物带走,而出现脂肪的囤积,也就是肥胖的状态了。

如果你坚持沙疗不但可以去除体寒,让身体机能恢复正常的状态,同时可以将血液中的胆固醇慢慢的去除,让你的血液流动的速度恢复,更可以刺激身体的循环作用,加速代谢。


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沙疗的好处有哪些——沙疗的好处

沙疗的好处:当你进入沙疗房后,不一会儿,血液温度升到38℃左右、体温上长升1℃时,就会开始出汗。汗水在皮肤干燥时气化,有利热的散发,并消耗卡路里,同时增加呼吸次数,达到廋身的效果。

因出汗排出大量废物,加速血液流通,增快代谢,以致血管扩张。汗液从扩大的毛孔中排出,随之带出体内有毒废物。

在这一过程中人体的细胞和神经系统有传导作用,它们既能吸热、也能散热,因此沙疗不仅是血管的运动更是全身细胞的活动,是排除体内废物、保持肌肤生命力的好方法。

沙疗的好处:现代人常常不运动。不坐则卧的肢体很难恢复阳气的调养,常不动、久坐办公室、少出汗、手脚冰冷的人,体质偏阴,因此常有小毛病。容易疲劳,更会形成虚胖。多沙疗调养,才会阴阳调和,是养身健体之道。


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沙疗的好处有哪些—沙疗虽好,但有以下几点注意事项,记得照做噢,这样有助于起到事半功倍的效果:

沙疗时间:不要在空腹或刚吃饱饭的时间做沙疗,尽量在吃饱饭半小时后。

沙疗程程序:注意要先冲凉,头发不要弄湿,沙疗后2-5小时内不建议再冲凉。2小时内不宜吃冷饮、吹冷风,在沙疗前一定先喝杯温水,沙疗过程中要尽量多喝水。

沙疗时长:因人而异,一般配5-20分钟,沙疗结束后,注意要在常温下醒汗。

科学的沙疗过程:一、卧于沙中,眼睛微闭;二、用鼻子吸气,嘴巴呼气(呵呵,有点像瑜伽的呼吸法),将身体处于放松状态;三、利用意念对人体所产生的能动的反作用,对自身的整个系统作刺激和调节。


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