沙疗已经成为许多人喜欢的一种休闲项目，到沙疗房中蒸一下，不仅可以舒展筋骨，且对神经也是一种很好的放松。

目前在很多高等的健身房内，也都设有沙疗房。但是你知道吗，并不是所有人都适合沙疗，有的人不仅不适合，而且沙疗对他们来说还很危险呢。

很多人认为，沙疗没啥太多讲究，任何情况下都适合。有关沙疗的很多误区，却被人们忽略了。今天松辰堂国际就来带您了解沙疗的误区，沙疗的误区有哪些呢？

沙疗的误区有哪些呢？

沙疗的误区一：饱餐后沙疗助消化。

饱餐后半小时内不适合沙疗，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化系统的血液供应，妨碍食物的消化。

沙疗的误区二：时间越长越好，温度越高越好。

时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度也不宜过高。一般情况下，在沙疗房中沙疗的时间以15到30分钟为宜。而沙疗的温度在42-45度之间，会使人感觉更加舒服。

沙疗的误区三：蒸完沙疗后用热水洗浴。

其实不然，蒸完沙疗后，皮肤毛孔张开，这时立即洗澡容易让寒气入侵。并且沙疗时流的汗水不粘不臭，对皮肤还有一定的润滑作用。

沙疗的误区四：运动完马上去沙疗。

在做完剧烈的运动后例如：打篮球、游泳之后不适合沙疗。在运动后人体处于疲劳的状态中，如果在沙疗的过程中再大量出汗，很容易造成虚脱的现象。

沙疗的误区五：沙疗解酒。

大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果沙疗，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

沙疗的误区六：一生病就去沙疗。

沙疗是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。对人体的作用，主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用，还有对沙子中微量元素的吸收来实现的。不过再好的东西也要合理的去使用，沙疗也是一样。